El Club Deportivo Fuente Sal铆n en colaboraci贸n con el Ayuntamiento de Val de San Vicente pone en servicio por segundo a帽o consecutivo, clases de cycling en el aula multiusos de la planta baja del Auditorio Municipal Bajo Deva. Las clases se impartir谩n los martes y jueves a partir de las 20.00 horas y lunes y mi茅rcoles a las 10.00 horas.

El Cycling, tambi茅n conocido como Spinning, es un ejercicio aer贸bico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

El spinning tiene una gran ventaja y su especificad hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede variar desde pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesi贸n de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayor铆a de las personas indistintamente de su nivel de preparaci贸n f铆sica.

Beneficios musculares: En las piernas y en las caderas tenemos los mayores y m谩s fuertes grupos musculares, el fortalecimiento de estos ayuda a la p茅rdida de peso, a reducir las cartucheras y la celulitis.

Beneficios para el coraz贸n: El spinning es un deporte pr谩cticamente aer贸bico, el trabajo aer贸bico moderado y continuado es el m谩s aconsejado para el m煤sculo m谩s importante de nuestro organismo, el coraz贸n.

Beneficios para dolores y lesiones: El aumento de nuestra capacidad f铆sica y de nuestra autoestima afecta reduciendo dr谩sticamente muchos dolores difusos. El fortalecimiento de nuestro organismo, hace que estemos m谩s alerta, con m谩s equilibrio y que tengamos un tiempo de reacci贸n complejo m谩s eficiente y r谩pido, por lo que las ca铆das y golpes se reducen.

Beneficios contra el envejecimiento: Muchos autores afirman que una persona de 65 a帽os que haga ejercicio a diario tiene una mayor capacidad f铆sica y vital que una persona de 45 a帽os que no realiza ninguna actividad f铆sica.

Se puede obtener m谩s informaci贸n a trav茅s de coordinador de deportes municipal en el tel茅fono 618 938 302.